Durante janeiro fui coordenar uma season no camp e foi mto bom. Andar pra cima e pra baixo das 7h da manhã às 2h da matina foi uma boa atividade física. Mas tks God foram apenas 5 dias, cuz I was about to colapse. Apart from that, me diverti mto com os campers. Super special!
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| olha o estado da pessoa |
De volta a SP por alguns dias, consegui fazer duas aulas de pilates que garantiram uma dolorosa chegada em Btos. Mal conseguia me mover... Na boa, pq existe dor muscular??? O corpo deveria se acostumar já na primeira aula e nunca mais sentir dor. Não bastasse o sofrimento durante o exercício, ainda tenho que ficar lembrando o final de semana todo.
Bom, em Btos fiquei trampando no posto e em busca da concretização das atividades físicas, fui andar na região dos lagos todos os dias q não choveram. E olha q choveu apenas 2 dias e foram 7km diários de caminhada.
Com isso acredito que meu corpo se preparou um pouco para as longas caminhadas nos parques de diversão e outlets, mas emagrecer q é bom, nada!
Assim, em fevereiro parti para a América do Norte e apesar de dar voltas e voltas em todos os parques da Disney e Universal e nos Premium outlets e malls, os cheeseburgers e cheesecakes foram consumidos abusivamente e resultaram em um excesso de peso na minha pessoa.
A chegada no Brasil coincidiu com o início do carnaval e fui parar em Avaré, onde me deparei com as delicias da Vilma e onde reencontrei o sedentarismo. Sinônimo de mais alguns quilos na balança.
E nada melhor que levantar na quarta-feira de cinzas com coragem para subir na balança e se deparar com o grande estrago dos últimos meses. Os Big Five dos últimos tempos se transformaram em GIANT 9.
Entonces, como o ano finalmente começou, meu regime terá que sair da promessa e virar realidade. Pra começar, aproveitei o dia pra comer as últimas besteiras (ainda tenho 1 saco de doces da America no armário e não sei o q fazer) e baixei alguns apps muito legais que irão me ajudar na nova fase dieta.
Um app é o Dieta e Saúde. Ele avalia teu peso, imc e sua meta e te indica uma dieta. No meu caso ele disse q devo fazer uma dieta de 30 pontos e em 3 meses conseguirei acabar com os Giant 9. O app tbm fornece uma tabela de alimentos com a quantidade de pontos e calorias.
Um outro app pra descobrir as calorias de cada coisa é o Conta Calorias. O mais legal é q esse app tem mtoooos alimentos, tem até lista dos restaurantes e supermercados que estão por perto. Achei bem interessante mesmo.
Por fim, o último app é o Calorias da revista Boa Forma. Ele tbm fala o número de calorias que vc pode consumir, contabiliza as calorias q vc perde de acordo com os exercícios que pratica e se vc escorrega, ele tbm diz o q fazer. É o máximo! Para mais infos, clique aqui.
Bom... o iPhone já está pronto. Agora é começar a marcar as aulas e fazer compras saudáveis e segunda-feira a brincadeira começa.
And off we go!
